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Wassergymnastik kann Kurse für die Geburtsvorbereitung nicht ersetzen aber sinnvoll ergänzen. Wir praktizieren die Wassergymnastik im 30°C-warmen Wasser. Hierbei kann der Körper sehr gut entspannen. Es werden Bänder und Gelenke weniger belastet als beim Trockentraining, da vom Wasser rund 50 % des Körpergewichts getragen wird. Die Durchblutung wird unterstützt und der Kreislauf angeregt, wodurch mehr Sauerstoff ins Blut gelangt. Diese bessere Durchblutung kommt auch dem Baby zu Gute. Besonderen Spaß bereitet der Kurs auch Paaren, die gemeinsam entspannen und abtauchen möchten. Der Eintritt ins Schwimmbad (2,70 €/Kurstag mit Zehnerkarte) ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Bitte bringen Sie Badebekleidung und Handtücher mit.
auf Warteliste

Yoga für Frauen am Vormittag

(Bad Mergentheim, ab Mi., 25.9., 9.30 Uhr )

Mit Yoga können wir Körper, Geist und Seele in Balance bringen. In dieser Vormittagsstunde wollen wir in Schwung kommen, den Rücken stärken, aber auch innerlich still werden und die innere Kraft finden. Bitte Unterlage, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
freie Plätze

Fit nach der Geburt

(Bad Mergentheim, ab Mo., 7.10., 18.00 Uhr )

Ein Fitnesskurs für junge Mütter, die bereits mindestens 2 Monate abgestillt haben. In diesem Kurs wollen wir uns intensiv auf die Kräftigung des Beckenbodens, sowie der Rücken-, Bauch-, Beine- und Pomuskulatur widmen. Der Kurs beinhaltet Übungen aus dem Beckenboden-Gesundheitstraining, Fitnesstraining, Stretching und der Faszienmobilisation. Der Kurs bietet eine kleine Auszeit vom Mama-Alltag, trägt zum allgemeinen Wohbefinden sowie dem Wiedereinstieg in den Sport bei. Bitte bringen Sie ein Handtuch und bequeme Kleidung mit.
Keine Online-Anmeldung möglich

Offener Frauentreff "Café Startklar"

(Bad Mergentheim, ab Do., 10.10., 9.30 Uhr )

Die Kontaktstelle Frau und Beruf Heilbronn-Franken veranstaltet in Kooperation mit der Volkshochschule Bad Mergentheim einen Offenen Frauentreff zu beruflichen Fragen. Die Treffen des Café Startklar finden am
10.10.2019 - Das erfolgreiche Vorstellungsgespräch
12.12.2019 - Berufliche Weiterbildung
30.01.2020 - Soft Skills
jeweils von 09:30 bis 11:30 Uhr statt. Während dieser Zeit haben beruflich interessierte Frauen die Möglichkeit, sich in ungezwungener Runde bei einer Tasse Tee oder Kaffee über ihre Erfahrungen auszutauschen. Dies können Fragen zur Arbeitssuche sein oder auch Herausforderungen, denen sich Frauen im Arbeitsleben stellen wie Teilzeitarbeit, Kinderbetreuung oder Weiterbildung. Die Treffen beinhalten kurze Inputs der Beraterin der Kontaktstelle Frau und Beruf Heilbronn-Franken, Silke Diehm, die zum zwanglosen Gedankenaustausch anregen sollen. Weitere Informationen erhalten Sie bei Silke Diehm, Tel. 09341/ 8474848 oder E-Mail s.diehm@heilbronn-franken.com. Eine Anmeldung ist erwünscht. Gefördert durch das Ministerium für Wirtschaft, Arbeit und Wohnungsbau Baden-Württemberg
Wassergymnastik kann Kurse für die Geburtsvorbereitung nicht ersetzen aber sinnvoll ergänzen. Wir praktizieren die Wassergymnastik im 30°C-warmen Wasser. Hierbei kann der Körper sehr gut entspannen. Es werden Bänder und Gelenke weniger belastet als beim Trockentraining, da vom Wasser rund 50 % des Körpergewichts getragen wird. Die Durchblutung wird unterstützt und der Kreislauf angeregt, wodurch mehr Sauerstoff ins Blut gelangt. Diese bessere Durchblutung kommt auch dem Baby zu Gute. Besonderen Spaß bereitet der Kurs auch Paaren, die gemeinsam entspannen und abtauchen möchten. Der Eintritt ins Schwimmbad (2,70 €/Kurstag mit Zehnerkarte) ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Bitte bringen Sie Badebekleidung und Handtücher mit.
Wassergymnastik kann Kurse für die Geburtsvorbereitung nicht ersetzen aber sinnvoll ergänzen. Wir praktizieren die Wassergymnastik im 30°C-warmen Wasser. Hierbei kann der Körper sehr gut entspannen. Es werden Bänder und Gelenke weniger belastet als beim Trockentraining, da vom Wasser rund 50 % des Körpergewichts getragen wird. Die Durchblutung wird unterstützt und der Kreislauf angeregt, wodurch mehr Sauerstoff ins Blut gelangt. Diese bessere Durchblutung kommt auch dem Baby zu Gute. Besonderen Spaß bereitet der Kurs auch Paaren, die gemeinsam entspannen und abtauchen möchten. Der Eintritt ins Schwimmbad (2,70 €/Kurstag mit Zehnerkarte) ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Bitte bringen Sie Badebekleidung und Handtücher mit.
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Yoga für Frauen am Vormittag

(Bad Mergentheim, ab Mi., 8.1., 9.30 Uhr )

Mit Yoga können wir Körper, Geist und Seele in Balance bringen. In dieser Vormittagsstunde wollen wir in Schwung kommen, den Rücken stärken, aber auch innerlich still werden und die innere Kraft finden. Bitte Unterlage, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
freie Plätze

Beckenbodentraining für Frauen

(Bad Mergentheim, ab Mo., 13.1., 18.00 Uhr )

Neben theoretischer Wissensvermittlung steht in diesem Kurs besonders das gezielte Kennenlernen, Wahrnehmen und Kräftigen des eigenen Beckenbodens im Mittelpunkt, wobei auch andere Muskelgruppen sensibilisiert und gestärkt werden. Dieser Kurs trägt präventiv und positiv zur Kontinenz, Haltung, Figur, Sexualität, einem besseren Körpergefühl und somit auch dem inneren und äußeren Erscheinungsbild bei. Frauen jeden Alters, ob vorbeugend oder bei bestehenden Problemen, sind willkommen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch mitbringen.
Wassergymnastik kann Kurse für die Geburtsvorbereitung nicht ersetzen aber sinnvoll ergänzen. Wir praktizieren die Wassergymnastik im 30°C-warmen Wasser. Hierbei kann der Körper sehr gut entspannen. Es werden Bänder und Gelenke weniger belastet als beim Trockentraining, da vom Wasser rund 50 % des Körpergewichts getragen wird. Die Durchblutung wird unterstützt und der Kreislauf angeregt, wodurch mehr Sauerstoff ins Blut gelangt. Diese bessere Durchblutung kommt auch dem Baby zu Gute. Besonderen Spaß bereitet der Kurs auch Paaren, die gemeinsam entspannen und abtauchen möchten. Der Eintritt ins Schwimmbad (2,70 €/Kurstag mit Zehnerkarte) ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Bitte bringen Sie Badebekleidung und Handtücher mit.
freie Plätze
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Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Bad Mergentheim

Marktplatz 1
97980 Bad Mergentheim

Tel.: 07931/ 57-4300
Fax: 07931/ 57-4907
E-Mail: vhs@bad-mergentheim.de

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