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Veranstaltungen am 23.09.2019:

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Qigong für Anfänger

(Bad Mergentheim, ab Mo., 23.9., 9.30 Uhr )

Qigong - ein traditionelles Übungssystem aus der chinesischen Medizin, wird auch heute noch zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Entspannung eingesetzt. Die fließenden Übungen sollen Blockaden des Qi’s (der Lebensenergie) lösen, damit Körper und Geist ins Gleichgewicht kommen. Im Kurs werden dazu unterschiedliche Dehnungs-, Entspannungs- und Lockerungsübungen eingeübt und so die Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit geschult. Qigong ist für Menschen aller Altersgruppen und ohne Vorkenntnisse geeignet. Geübt wird überwiegend im Stehen. Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe mit flacher Sohle oder dicke Socken und eine Gymnastikmatte mitbringen.
fast ausgebucht

Wassergymnastik

(Bad Mergentheim, ab Mo., 23.9., 10.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper. Es wird im 28°C-warmen, brusttiefen Wasser durchgeführt und beinhaltet Übungen mit und ohne Gerät, zum Beispiel der Schwimmnudel. Es werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert. Bitte Badebekleidung und Handtücher mitbringen.
fast ausgebucht

Wassergymnastik

(Bad Mergentheim, ab Mo., 23.9., 10.30 Uhr )

Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper. Es wird im 28°C-warmen, brusttiefen Wasser durchgeführt und beinhaltet Übungen mit und ohne Gerät, zum Beispiel der Schwimmnudel. Es werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert. Bitte Badebekleidung und Handtücher mitbringen.
freie Plätze

Mixdance für Kinder von 8 - 11 Jahren

(Bad Mergentheim, ab Mo., 23.9., 15.30 Uhr )

Mit viel Spaß erlernen die Kinder beim Mixdance tänzerische Grundformen. Sowohl Beweglichkeit als auch Kraft gehören ebenso dazu, wie Spiele und Gruppenübungen. Verschiedene Tanzstile wie HipHop, Jazz und kreativer Tanz fließen in die Stunde mit ein. Dabei können die Kinder ihre motorischen, rhythmischen und koordinativen Fähigkeiten weiter entwickeln. Bitte Turnschläppchen oder Turnschuhe mitbringen.
Anmeldung möglich

Buchführung Grundkurs

(Bad Mergentheim, ab Mo., 23.9., 18.00 Uhr )

Sie erhalten grundlegende Kenntnisse der Buchführung, Bilanzierung und Kontenführung mit Xpert Business und dazu einen Einblick in die steuerlichen Pflichten eines Unternehmens. In zahlreichen Beispielen und Übungsaufgaben aus der betrieblichen Praxis wird das neu erworbene Wissen direkt eingesetzt. Die Inhalte in Stichpunkten: Buchführungs- und Aufzeichnungspflichten; Inventur, Inventar und Bilanz; Konten und Organisation der Buchführung. Verbuchen aller laufenden und gängigen Geschäftsvorfälle einschließlich Personalkosten und Umsatzsteuer. Im Anschluss an den Kurs kann die bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung Xpert Business abgelegt werden.
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Wirbelsäulengymnastik

(Igersheim, ab Mo., 23.9., 18.15 Uhr )

Sie haben immer mal wieder Kummer mit dem Rücken? Sie können etwas dagegen tun! Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur des Rückens und des ganzen Körpers, dazu Entspannung und Spiele stehen auf dem Programm. Der Kurs möchte Ihnen auch eine intensive Körperwahrnehmung und ein Bewusstsein für wirbelsäulenschonende Alltagsbewegungen vermitteln.
fast ausgebucht

Rücken-Intensiv-Fitness

(Igersheim, ab Mo., 23.9., 18.45 Uhr )

Ein Kurs für alle, die Spaß an Bewegung und Fitness haben. Schwerpunkt ist das Training für einen gesunden Rücken, kombiniert mit Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit für den ganzen Körper.
Anmeldung möglich

Body- and Cardio-Gym

(Bad Mergentheim, ab Mo., 23.9., 19.00 Uhr )

Möchtet ihr neben Fitness, Ausdauer und Kraft noch etwas für eure Konzentration, eure Rechts-Links-Koordination tun und euch somit sowohl körperlich als auch geistig fit machen? Dann seid ihr hier genau richtig. Mit Elementen aus Tae Bo, Steppaerobic, Trommeln und schwungvoller Musik machen wir uns ans Werk und trainieren sowohl unseren Körper als auch unseren Geist.
fast ausgebucht

Wirbelsäulengymnastik

(Igersheim, ab Mo., 23.9., 19.15 Uhr )

Sie haben immer mal wieder Kummer mit dem Rücken? Sie können etwas dagegen tun! Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur des Rückens und des ganzen Körpers, dazu Entspannung und Spiele stehen auf dem Programm. Der Kurs möchte Ihnen auch eine intensive Körperwahrnehmung und ein Bewusstsein für wirbelsäulenschonende Alltagsbewegungen vermitteln.
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Bewegung mit den Smovey®-Ringen

(Igersheim, ab Mo., 23.9., 20.15 Uhr )

Die zwei Kunststoffringe begeistern durch ihre einfache Handhabung und Vielseitigkeit. In einem Ring laufen vier Stahlkugeln, die bei schwingender Bewegung Vibrationen erzeugen, welche sich wohltuend auf den ganzen Körper auswirken. Regelmäßige Bewegung aktiviert die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, kräftigt das Herz-Kreislauf-System, verbessert sowohl die Koordination als auch die Kondition und fördert das Wohlbefinden. Bei entsprechendem Wetter findet der Kurs im Freien statt. Für Teilnehmer, die keine Smovey®-Ringe besitzen, wird eine Leihgebühr von 20 € direkt im Kurs abgerechnet. Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen.
freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Online-Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Bad Mergentheim

Marktplatz 1
97980 Bad Mergentheim

Tel.: 07931/ 57-4300
Fax: 07931/ 57-4907
E-Mail: vhs@bad-mergentheim.de

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