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freie Plätze Rücken-Fit

(Niederstetten, ab Mo., 7.1., 16.55 Uhr )

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig! Mit funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Stretching schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen rückenstrapazierten Alltag. Sie erhalten praxisnahe Tipps, durch die Ihre Bewegungen im Alltag ökonomischer und leichter werden. Bei jedem Treffen lernen Sie neue Bewegungsabläufe und Elemente kennen, unter anderem kommt das Flexi-Bar zum Einsatz. Bitte, falls vorhanden, Theraband und Blackroll mitbringen.

freie Plätze Rücken-Fit

(Niederstetten, ab Mo., 7.1., 18.00 Uhr )

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig! Mit funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Stretching schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen rückenstrapazierten Alltag. Sie erhalten praxisnahe Tipps, durch die Ihre Bewegungen im Alltag ökonomischer und leichter werden. Bei jedem Treffen lernen Sie neue Bewegungsabläufe und Elemente kennen, unter anderem kommt das Flexi-Bar zum Einsatz. Bitte, falls vorhanden, Theraband und Blackroll mitbringen.

Anmeldung möglich Beckenbodentraining für Frauen

(Bad Mergentheim, ab Mo., 7.1., 18.00 Uhr )

Neben theoretischer Wissensvermittlung steht in diesem Kurs besonders das gezielte Kennenlernen, Wahrnehmen und Kräftigen des eigenen Beckenbodens im Mittelpunkt, wobei auch andere Muskelgruppen sensibilisiert und gestärkt werden. Dieser Kurs trägt präventiv und positiv zur Kontinenz, Haltung, Figur, Sexualität, einem besseren Körpergefühl und somit auch dem inneren und äußeren Erscheinungsbild bei. Frauen jeden Alters, ob vorbeugend oder bei bestehenden Problemen, sind willkommen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch mitbringen.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Igersheim, ab Mo., 7.1., 18.15 Uhr )

Sie haben immer mal wieder Kummer mit dem Rücken? Sie können etwas dagegen tun! Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur des Rückens und des ganzen Körpers, dazu Entspannung und Spiele stehen auf dem Programm. Der Kurs möchte Ihnen auch eine intensive Körperwahrnehmung und ein Bewusstsein für wirbelsäulenschonende Alltagsbewegungen vermitteln.

fast ausgebucht Rücken-Intensiv-Fitness

(Igersheim, ab Mo., 7.1., 18.45 Uhr )

Ein Kurs für alle, die Spaß an Bewegung und Fitness haben. Schwerpunkt ist das Training für einen gesunden Rücken, kombiniert mit Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit für den ganzen Körper.

freie Plätze Body- and Cardio-Gym

(Bad Mergentheim, ab Mo., 7.1., 19.00 Uhr )

Möchtet ihr neben Fitness, Ausdauer und Kraft noch etwas für eure Konzentration, Rechts-Links-Koordination tun und euch somit sowohl körperlich als auch geistig fit machen? Dann seid ihr hier genau richtig. Mit Elementen aus Tae Bo, Steppaerobic, Trommeln und schwungvoller Musik machen wir uns ans Werk und trainieren sowohl unseren Körper als auch unseren Geist.

freie Plätze Rücken-Fit

(Niederstetten, ab Mo., 7.1., 19.05 Uhr )

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig! Mit funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Stretching schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen rückenstrapazierten Alltag. Sie erhalten praxisnahe Tipps, durch die Ihre Bewegungen im Alltag ökonomischer und leichter werden. Bei jedem Treffen lernen Sie neue Bewegungsabläufe und Elemente kennen, unter anderem kommt das Flexi-Bar zum Einsatz. Bitte, falls vorhanden, Theraband und Blackroll mitbringen.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Igersheim, ab Mo., 7.1., 19.15 Uhr )

Sie haben immer mal wieder Kummer mit dem Rücken? Sie können etwas dagegen tun! Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur des Rückens und des ganzen Körpers, dazu Entspannung und Spiele stehen auf dem Programm. Der Kurs möchte Ihnen auch eine intensive Körperwahrnehmung und ein Bewusstsein für wirbelsäulenschonende Alltagsbewegungen vermitteln.

auf Warteliste Bewegung mit den Smovey®-Ringen

(Igersheim, ab Mo., 7.1., 20.15 Uhr )

Die zwei Kunststoffringe begeistern durch ihre einfache Handhabung und Vielseitigkeit. In einem Ring laufen vier Stahlkugeln, die bei schwingender Bewegung Vibrationen erzeugen, welche sich wohltuend auf den ganzen Körper auswirken. Regelmäßige Bewegung aktiviert die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, kräftigt das Herz-Kreislauf-System, verbessert sowohl die Koordination als auch die Kondition und fördert das Wohlbefinden. Bei entsprechendem Wetter findet der Kurs im Freien statt. Für Teilnehmer, die keine Smovey®-Ringe besitzen, wird eine Leihgebühr von 22 € direkt im Kurs abgerechnet. Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Bad Mergentheim, ab Di., 8.1., 10.00 Uhr )

Sie haben immer mal wieder Kummer mit dem Rücken? Sie können etwas dagegen tun! Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur des Rückens, aber auch des ganzen Körpers, dazu Entspannung und Spiele stehen auf dem Programm. Der Kurs möchte Ihnen auch eine intensive Körperwahrnehmung und ein Bewusstsein für wirbelsäulenschonende Alltagsbewegungen vermitteln.
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Online-Anmeldung möglich
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Marktplatz 1
97980 Bad Mergentheim

Tel.: 07931/ 57-4300
Fax: 07931/ 57-4907
E-Mail: vhs@bad-mergentheim.de

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