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Anmeldung möglich Krav Maga - Selbstverteidigung

(Igersheim, ab Fr., 20.7., 17.00 Uhr )

Krav Maga ist ein äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem, das ursprünglich aus Israel stammt. Es basiert auf natürlichen bei jedem Menschen bereits vorhandenen Reflexen. Diese müssen nicht erst langwierig antrainiert werden und sind auch unter hohem Druck schnell abrufbar. Die Reflexe werden durch direkte, einfache und effiziente Techniken ergänzt. Damit wird eine möglichst schnelle Beendigung von Angriffen erreicht. Bitte bequeme Sportkleidung mitbringen. Der Kurs findet am Freitag von 17 bis 21 Uhr und am Samstag von 9 bis 13 Uhr statt.

freie Plätze Rücken-Fit

(Niederstetten, ab Mo., 10.9., 16.55 Uhr )

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig! Mit funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Stretching schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen rückenstrapazierten Alltag. Sie erhalten praxisnahe Tipps, durch die Ihre Bewegungen im Alltag ökonomischer und leichter werden. Bei jedem Treffen lernen Sie neue Bewegungsabläufe und Elemente kennen, unter anderem kommt das Flexi-Bar zum Einsatz. Bitte, falls vorhanden, Theraband und Blackroll mitbringen.

freie Plätze Rücken-Fit

(Niederstetten, ab Mo., 10.9., 18.00 Uhr )

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig! Mit funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Stretching schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen rückenstrapazierten Alltag. Sie erhalten praxisnahe Tipps, durch die Ihre Bewegungen im Alltag ökonomischer und leichter werden. Bei jedem Treffen lernen Sie neue Bewegungsabläufe und Elemente kennen, unter anderem kommt das Flexi-Bar zum Einsatz. Bitte, falls vorhanden, Theraband und Blackroll mitbringen.

freie Plätze Rücken-Fit

(Niederstetten, ab Mo., 10.9., 19.05 Uhr )

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig! Mit funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Stretching schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen rückenstrapazierten Alltag. Sie erhalten praxisnahe Tipps, durch die Ihre Bewegungen im Alltag ökonomischer und leichter werden. Bei jedem Treffen lernen Sie neue Bewegungsabläufe und Elemente kennen, unter anderem kommt das Flexi-Bar zum Einsatz. Bitte, falls vorhanden, Theraband und Blackroll mitbringen.

freie Plätze Functioning - Happy Balance

(Bad Mergentheim, ab Di., 11.9., 19.00 Uhr )

Das Fitnessprogramm für mehr Wohlbefinden, mehr Energie und einen strafferen Körper. Intensive Fettverbrennung und Funktionstraining - diese Kombination lässt die Trainingswünsche in Erfüllung gehen. Die Kombinationen aus Kraftausdauerübungen, dynamischen Ganzkörperübungen sowie leichten Aerobic- und Fit-Bo-Elementen, sind leicht zu erlernen und machen Spaß. Die Bewegungen werden mit dem eigenen Körpergewicht - aber auch z. B. mit Therabändern, Redondobällen, Flexibar usw. durchgeführt. Zum Abschluss der Stunde erfolgt eine sanfte Muskel- und Faszien-Pflege, u. a. mit der Blackroll. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und, falls vorhanden, Blackroll mitbringen.

Anmeldung möglich Aqua-Powerfitness

(Niederstetten, ab Di., 11.9., 20.00 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik, Aqua-Jogging und Aqua-Aerobic. Sie trainieren Arme, Beine, Po und Rumpf und steigern Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Powerfitness macht fit und vital.

auf Warteliste Aqua-Powerfitness

(Weikersheim, ab Di., 11.9., 20.45 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik, Aqua-Jogging und Aqua-Aerobic. Sie trainieren Arme, Beine, Po und Rumpf und steigern Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Powerfitness macht fit und vital.

auf Warteliste Aqua-Powerfitness

(Bad Mergentheim, ab Mi., 12.9., 17.30 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik, Aqua-Jogging und Aqua-Aerobic. Sie trainieren Arme, Beine, Po und Rumpf und steigern Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Powerfitness macht fit und vital!

fast ausgebucht Aqua-Powerfitness

(Bad Mergentheim, ab Mi., 12.9., 18.15 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik, Aqua-Jogging und Aqua-Aerobic. Sie trainieren Arme, Beine, Po und Rumpf und steigern Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Powerfitness macht fit und vital!

freie Plätze Functioning - Happy Balance

(Bad Mergentheim, ab Do., 13.9., 10.00 Uhr )

Das Fitnessprogramm für mehr Wohlbefinden, mehr Energie und einen strafferen Körper. Intensive Fettverbrennung und Funktionstraining - diese Kombination lässt die Trainingswünsche in Erfüllung gehen. Die Kombinationen aus Kraftausdauerübungen, dynamischen Ganzkörperübungen sowie leichten Aerobic- und Fit-Bo-Elementen, sind leicht zu erlernen und machen Spaß. Die Bewegungen werden mit dem eigenen Körpergewicht - aber auch z. B. mit Therabändern, Redondobällen, Flexibar usw. durchgeführt. Zum Abschluss der Stunde erfolgt eine sanfte Muskel- und Faszien-Pflege, u. a. mit der Blackroll. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und, falls vorhanden, Blackroll mitbringen.
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Online-Anmeldung möglich
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Volkshochschule Bad Mergentheim

Marktplatz 1
97980 Bad Mergentheim

Tel.: 07931/ 57-4300
Fax: 07931/ 57-4907
E-Mail: vhs@bad-mergentheim.de

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Dienstag:   9:00 - 12:30 Uhr
                14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch:   9:00 - 12:30 Uhr
                14:00 - 18:00 Uhr
Freitag:      9:00 - 12:30 Uhr

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Montag bis Freitag: 9:00 - 12:00 Uhr

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