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Anmeldung möglich Qigong für mehr Vitalität und Lebensfreude

(Bad Mergentheim, ab Mo., 7.1., 9.00 Uhr )

Qigong ist eine aus China stammende Methode, die als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Vorbeugung von Krankheiten, Kräftigung der Muskulatur sowie Entspannung eingesetzt wird. Der Schwerpunkt liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Ruhige und konzentrierte Übungen bringen Körper und Geist auf wohltuende Weise zusammen. Die einzelnen Figuren zeichnen sich durch weiche fließende Bewegungen aus und werden aufbauend geübt und zu Sequenzen zusammengefügt. Einzelne Übungselemente lassen sich gut in den Alltag integrieren. Geübt wird überwiegend im Stehen. Qigong ist für Menschen aller Altersgruppen und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe mit flacher Sohle und eine Gymnastikmatte mit.

auf Warteliste Kundalini Yoga - Dynamik und Ruhe

(Bad Mergentheim, ab Mo., 7.1., 20.00 Uhr )

Diese Yogaform mit dynamischen Übungen fokussiert sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Das Atmen hat hier einen zentralen Stellenwert. Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit können gestärkt werden. Yoga ist in seinen Ursprüngen ein ganzheitliches System. Es werden Körper-, Atem- und Meditationsübungen praktiziert, die den Körper kräftigen, die Flexibilität erweitern und Verspannungen lösen können. Bitte bringen Sie Matte, Decke, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mit.

freie Plätze Yoga-Life-Balance - für Yogaerfahrene

(Igersheim, ab Di., 8.1., 18.15 Uhr )

Kursinhalte sind: An- und Entspannung, Yoga-Asanas, Atemtechniken und Meditation in regelmäßiger Praxis entwickeln, in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander, eine leitende und heilende Kraft für unseren Körper, für Geist und Seele und damit für unser Leben. Erleben Sie Hatha-Yoga im Vinyasa-Stil, Yin-Yoga oder klassisch, u. a. jeweils in indischer Tradition, für Yogaerfahrene. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, Meditationskissen, Kuscheldecke und warme Socken mit.

Anmeldung möglich Feldenkrais-Methode

(Bad Mergentheim, ab Di., 8.1., 19.30 Uhr )

Beweglich bleiben, wieder beweglich werden, körperlich wie geistig. Das ist der Wunschgedanke aller Menschen, egal ob jung oder alt. Kaum einer nimmt seine Bewegungen heute bewusst wahr. Dabei kann man selbst im fortgeschrittenen Alter lernen, sich zu verändern und weiterzuentwickeln. Wir brauchen dafür Zeit, Geduld, Neugierde und Forschergeist. Ziel dieses Kurses ist eine Bewegung der Leichtigkeit zu verinnerlichen. Durch das bewusste Wahrnehmen unserer Bewegung, können jene Bewegungen, die uns hemmen oder behindern entdeckt und Spannungen abgebaut werden. Mit der Feldenkrais-Methode lernen wir unseren Körper besser kennen und verinnerlichen neue Bewegungsmuster und verbessern dadurch die Funktionalität unseres Körpers. Bitte Decke oder Matte, leichte warme Kleidung und Socken mitbringen.

auf Warteliste Yoga für Frauen am Vormittag

(Bad Mergentheim, ab Mi., 9.1., 9.30 Uhr )

Mit Yoga können wir Körper, Geist und Seele in Balance bringen. In dieser Vormittagsstunde wollen wir in Schwung kommen, den Rücken stärken, aber auch innerlich still werden und die innere Kraft finden. Bitte Unterlage, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

auf Warteliste Kundalini Yoga - Dynamik und Ruhe

(Weikersheim, ab Mi., 9.1., 17.00 Uhr )

Diese Yogaform mit dynamischen Übungen fokussiert sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Das Atmen hat hier einen zentralen Stellenwert. Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit können gestärkt werden. Yoga ist in seinen Ursprüngen ein ganzheitliches System. Es werden Körper-, Atem- und Meditationsübungen praktiziert, die den Körper kräftigen, die Flexibilität erweitern und Verspannungen lösen können. Bitte bringen Sie Matte, Decke, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mit.

auf Warteliste Kundalini Yoga - Dynamik und Ruhe

(Weikersheim, ab Mi., 9.1., 18.15 Uhr )

Diese Yogaform mit dynamischen Übungen fokussiert sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Das Atmen hat hier einen zentralen Stellenwert. Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit können gestärkt werden. Yoga ist in seinen Ursprüngen ein ganzheitliches System. Es werden Körper-, Atem- und Meditationsübungen praktiziert, die den Körper kräftigen, die Flexibilität erweitern und Verspannungen lösen können. Bitte bringen Sie Matte, Decke, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mit.

auf Warteliste Kundalini Yoga - Dynamik und Ruhe

(Weikersheim, ab Mi., 9.1., 19.25 Uhr )

Diese Yogaform mit dynamischen Übungen fokussiert sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Das Atmen hat hier einen zentralen Stellenwert. Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit können gestärkt werden. Yoga ist in seinen Ursprüngen ein ganzheitliches System. Es werden Körper-, Atem- und Meditationsübungen praktiziert, die den Körper kräftigen, die Flexibilität erweitern und Verspannungen lösen können. Bitte bringen Sie Matte, Decke, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mit.

freie Plätze Hatha Yoga

(Niederstetten, ab Do., 10.1., 17.00 Uhr )

Ein Weg, um körperliche Entspannung und geistige Stabilität zu finden, ist Yoga. Das System der Körper-, Atem- und Entspannungsübungen hilft, die Gesundheit zu erhalten und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und schädliche Umwelteinflüsse zu steigern. Yoga kann in jedem Alter begonnen werden. Bei den Übungen wird der funktionelle Zusammenhang aller Wirbelsäulenabschnitte beachtet, da eine Fehlfunktion in einem Bereich die ganze Wirbelsäule beeinflusst. Sich zu entspannen ist die Voraussetzung für die Beseitigung schmerzhafter Verspannungen.

auf Warteliste Hatha Yoga

(Niederstetten, ab Do., 10.1., 18.30 Uhr )

Ein Weg, um körperliche Entspannung und geistige Stabilität zu finden, ist Yoga. Das System der Körper-, Atem- und Entspannungsübungen hilft, die Gesundheit zu erhalten und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und schädliche Umwelteinflüsse zu steigern. Yoga kann in jedem Alter begonnen werden. Bei den Übungen wird der funktionelle Zusammenhang aller Wirbelsäulenabschnitte beachtet, da eine Fehlfunktion in einem Bereich die ganze Wirbelsäule beeinflusst. Sich zu entspannen ist die Voraussetzung für die Beseitigung schmerzhafter Verspannungen.
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Keine Online-Anmeldung möglich
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97980 Bad Mergentheim

Tel.: 07931/ 57-4300
Fax: 07931/ 57-4907
E-Mail: vhs@bad-mergentheim.de

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Dienstag:   9:00 - 12:30 Uhr
                14:00 - 16:00 Uhr
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