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Bei der Suche nach Außenstelle "Weikersheim" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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auf Warteliste Zumba®

(Weikersheim, ab Fr., 24.9., 19.00 Uhr )

Inspiriert von lateinamerikanischer Musik verbindet dieses Fitnessprogramm Elemente aus Aerobic und Intervall-Training mit verschiedenen Tanzschritten und einem mitreißenden Musikmix aus Merengue, Salsa, Cumbia und Reggaeton. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches und sehr effektives Fitness-Training, das so viel Spaß macht, dass man nicht genug davon bekommt. Der Einstieg ist einfach und für jeden geeignet. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar. Das Wichtigste ist, sich gerne zur Musik zu bewegen. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung, ohne zu merken, dass du Sport treibst. Zumba® ist Party und Lebensfreude pur! Bitte Sportschuhe, ein Handtuch und Getränk mitbringen.

Anmeldung möglich Spanisch A1 - Anfänger

(Weikersheim, ab Sa., 16.10., 9.00 Uhr )

Haben Sie Interesse an der spanischen Sprache? Dann kommen Sie in diesen Kurs! Auf unterhaltsame und kommunikative Weise erlernen Sie die elementaren Strukturen der Grammatik und bauen nach und nach einen Grundwortschatz auf. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin. Durch sie erhalten Sie viele Einblicke in die spanische und lateinamerikanische Kultur und Gesellschaft. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne oder mit nur geringen Spanischkenntnissen.

freie Plätze Englisch A1.1 Anfänger

(Weikersheim, ab Sa., 16.10., 10.45 Uhr )

Nie mehr sprachlos! Dieser Bildungsurlaub vermittelt Teilnehmern ohne Vorkenntnisse bzw. mit geringen Vorkenntnissen neben der Landeskunde die wichtigsten Themen und Redewendungen für einen Aufenthalt in einem englischsprachigen Land. In einem entspannten Lerntempo werden Ihnen die wichtigsten Begriffe für die Bereiche Unterkunft, Ausflüge, Einkäufe und Essen, Arbeit und Beruf vermittelt. Im Unterricht wird vor allem das freie Sprechen geübt.

auf Warteliste Herbstliche Wildkräuter

(Weikersheim, ab Sa., 23.10., 14.30 Uhr )

Gesunde und vitale Wildpflanzen werden bei einer Entdeckungstour in der heimischen Natur kennengelernt. Beim Sammeln von essbaren Kräutern, Wurzeln, Früchten und Samen lernen wir deren vielseitige Verwendungsmöglichkeiten kennen. Während des Spazierganges wird gesammelt, was die Natur hergibt. Im Anschluss an den Kurs gibt es Rezepte, um aus dem selbst Gesammelten Zuhause gesunde Leckereien herzustellen. Treffpunkt ist der Sportplatz in Laudenbach. Die Materialkosten von 2,00 € werden direkt im Kurs abgerechnet.

auf Warteliste Brot backen wie zu Großmutters Zeiten

(Weikersheim, ab Fr., 29.10., 17.00 Uhr )

In diesem Brotbackkurs wird das alte Geheimnis zur Herstellung eines Roggenmischbrotes vermittelt - ganz ohne chemische Zusätze. Beginnend bei den Grundlagen wird erklärt, wie ein 3-Stufen-Sauerteig richtig gepflegt wird und wie unterschiedliche Aromen erzielt werden können. Dabei gibt es viele Tipps und Rezepte für ein gutes Gelingen. Das selbstgebackene Brot und die Vollkornbrötchen können mit nach Hause genommen werden. Bitte mitbringen: Kuchenkastenform, Behälter für die Brötchen und evtl. ein kleines Schraubgefäß für den Sauerteigansatz sowie eine Schürze und Topflappen. Die Lebensmittelkosten in Höhe von 2 € werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.

Anmeldung möglich Einweisung in den Obstbaumschnitt

(Weikersheim, ab Sa., 30.10., 10.00 Uhr )

Obstbäume sind Kulturpflanzen, die unsere Pflege benötigen, um dadurch stabil zu wachsen und uns leckere Früchte zu bescheren. Grundvoraussetzung dafür ist die Förderung der Stammverlängerung, die Anordnung der Leitäste und eine ideale Verteilung des Fruchtgehölzes. Der richtige Schnitt verhindert unnötiges Treiben von Wasserschossen. So erreicht man einen idealen Saftfluss, es entsteht ein stabiles Grundgerüst des Baumes. Außerdem kann dadurch ein Abreißen von Ästen und der Befall von Parasiten wie Pilzen, Flechten, Keimen usw. verhindert werden. Treffpunkt ist der Sportplatz in Laudenbach. Es kann das eigene Werkzeug mitgebracht werden.

freie Plätze Funktionsgymnastik bei Knie- und Hüftproblemen

(Weikersheim, ab Di., 9.11., 17.00 Uhr )

Hüft- und Kniebeschwerden führen zu erheblichen Einschränkungen im Alltag. Mit Hilfe von Muskelkräftigung, Gelenkstabilisation, muskulärem Koordinationstraining und gezielten Dehnübungen können Sie wieder mehr Beweglichkeit erreichen. Das Spektrum der Übungen reicht von leicht nachvollziehbaren Bewegungsabläufen für den Alltag, über Dehnung und Kräftigung der Muskulatur bis zur Schulung von Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Der Kurs ist ausgerichtet auf Menschen mit Arthrose im Hüft- oder Kniebereich, mit künstlichen Hüft- oder Kniegelenken und auch mit einer nicht diagnostizierten Bewegungseinschränkung im Hüft- oder Kniebereich. Sollte ein operativer Eingriff stattgefunden haben, müssen seitdem mindestens drei Monate Genesungszeit vergangen sein, bis dieser Kurs begonnen werden kann. Bitte bequeme Sportsachen tragen und ein großes Handtuch mitbringen.

auf Warteliste Pilates in allen Varianten

(Weikersheim, ab Di., 9.11., 18.00 Uhr )

"Nach 10 Stunden fühlst du einen Unterschied. Nach 20 siehst du den Unterschied - nach 30 hast du einen neuen Körper." (Joseph Pilates). Pilates ist ein ganzheitliches effektives Trainingssystem aus kombinierten Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Der Schwerpunkt des Pilatestrainings liegt auf der Kräftigung der tief liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur und des Beckenbodens ("Powerhouse"). Gleichwohl fördert Pilates nicht nur die Haltung sondern auch die Durchblutung. Durch verschiedene Varianten der Übungen ist für jeden etwas dabei. Bitte bequeme Sportsachen tragen und ein großes Handtuch mitbringen.

freie Plätze Bier selber brauen der etwas andere Kochkurs!

(Weikersheim, ab Sa., 13.11., 10.00 Uhr )

In diesem Kurs begleiten Sie Wasser, Hopfen und Malz auf ihrem Weg zum Bier, d. h. maischen, rasten, läutern und kochen. Dabei werden Sie natürlich auch testen, probieren und schmecken. Am Ende dieses Brautages haben Sie viel über Bier gelernt und wissen, wie aus Wasser, Hopfen und Malz Bier entsteht. Dies lässt sich dann auch praktisch zu Hause umsetzen. Darüber hinaus wird in diesem Kurs viel Wissenswertes über Bier vermittelt und selbstverständlich sollen auch unterschiedliche, selbstgebraute Biere verkostet werden. Materialkosten in Höhe von 19,50 € für Zutaten, Essen, Trinken und Skript werden im Kurs direkt mit dem Kursleiter abgerechnet.

freie Plätze Pilates meets Progressive Muskelentspannung

(Weikersheim, ab Mi., 17.11., 18.15 Uhr )

Progressive Muskelentspannung ist eine wissenschaftlich anerkannte und bewährte Tiefenentspannungsmethode nach Jacobson. Jacobson stellte fest, dass sich durch Stress, Angst, innere Unruhe und Leere, die Muskeln anspannen. Bei "Dauerstress" kann dies zu chronischen Schmerzzuständen, Herz- Kreislauf-Beschwerden sowie psychosomatischen Erkrankungen führen. Durch den gezielten Wechsel von Anspannen und Lösen mobilisieren Sie zielgerichtet alle Muskelgruppen Ihres gesamten Körpers. In diesem Kurs symbiosiert die Progressive Muskelrelaxation mit dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates, einem ganzheitlichen Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training beinhaltet Kraft- und Dehnübungen sowie Atemübungen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
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Bereits laufende bzw. beendete Kurse aus diesem Semester

Anmeldung möglich Kundalini Yoga Dynamik und Ruhe

(Weikersheim, ab Mi., 15.9., 17.00 Uhr )

Diese Yogaform mit dynamischen Übungen fokussiert sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Das Atmen hat hier einen zentralen Stellenwert. Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit können gestärkt werden. Yoga ist in seinen Ursprüngen ein ganzheitliches System. Es werden Körper-, Atem- und Meditationsübungen praktiziert, die den Körper kräftigen, die Flexibilität erweitern und Verspannungen lösen können. Bitte bringen Sie Matte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mit.

Anmeldung möglich Kundalini Yoga Dynamik und Ruhe

(Weikersheim, ab Mi., 15.9., 18.15 Uhr )

Diese Yogaform mit dynamischen Übungen fokussiert sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Das Atmen hat hier einen zentralen Stellenwert. Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit können gestärkt werden. Yoga ist in seinen Ursprüngen ein ganzheitliches System. Es werden Körper-, Atem- und Meditationsübungen praktiziert, die den Körper kräftigen, die Flexibilität erweitern und Verspannungen lösen können. Bitte bringen Sie Matte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mit.

Anmeldung möglich Kundalini Yoga Dynamik und Ruhe

(Weikersheim, ab Mi., 15.9., 19.25 Uhr )

Diese Yogaform mit dynamischen Übungen fokussiert sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Das Atmen hat hier einen zentralen Stellenwert. Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit können gestärkt werden. Yoga ist in seinen Ursprüngen ein ganzheitliches System. Es werden Körper-, Atem- und Meditationsübungen praktiziert, die den Körper kräftigen, die Flexibilität erweitern und Verspannungen lösen können. Bitte bringen Sie Matte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mit.

auf Warteliste Rücken-Fit

(Weikersheim, ab Fr., 17.9., 17.00 Uhr )

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig! Mit funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Stretching schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen rückenstrapazierten Alltag. Sie erhalten praxisnahe Tipps, durch die Ihre Bewegungen im Alltag ökonomischer und leichter werden. Bei jedem Treffen lernen Sie neue Bewegungsabläufe und Elemente kennen, unter anderem kommt das Flexi-Bar zum Einsatz. Bitte, falls vorhanden, Theraband und Blackroll mitbringen.

auf Warteliste Rücken-Fit

(Weikersheim, ab Fr., 17.9., 18.00 Uhr )

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig! Mit funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Stretching schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen rückenstrapazierten Alltag. Sie erhalten praxisnahe Tipps, durch die Ihre Bewegungen im Alltag ökonomischer und leichter werden. Bei jedem Treffen lernen Sie neue Bewegungsabläufe und Elemente kennen, unter anderem kommt das Flexi-Bar zum Einsatz. Bitte, falls vorhanden, Theraband und Blackroll mitbringen.
Yoga für Kinder bietet eine Möglichkeit, spielerisch Kraft zu schöpfen, aber auch Aggressionen und Stress abzubauen. Hund, Katze, Maus - welche Yogafigur bist du? Das Nachstellen verschiedener Tier-, Pflanzen- und Landschaftsformen in den Yoga-Haltungen kann bei den Kindern ein tieferes Verständnis für ihre Umwelt entstehen lassen. Selbst die Kleinsten können Ihr Körpergefühl beim kindgerechten Yoga stärken und werden bewegungssicher. Durch den ständigen Wechsel von Anspannung und Entspannung in den Haltungen erleben die Kinder diesen Unterschied. Vielfältige Konzentrations- und Meditationsübungen eröffnen auch schon Kindern neue Möglichkeiten, ihre Aufmerksamkeit und somit den Geist zu schulen. Geübte Entspannungsphasen in der Gruppe helfen dabei, auch zu Hause zu entspannen. Bitte mitbringen: Matte, Kissen und ein zweites Paar Socken.

auf Warteliste Offene Keramik-Werkstatt Gefäße und mehr

(Weikersheim, ab Di., 21.9., 19.30 Uhr )

Die Töpferei Salzer öffnet auch in diesem Jahr wieder ihre Werkstatt für Interessierte. Alles steht bereit, um Gefäße zu formen oder figürliche Projekte umzusetzen. Töpfermeister Walter Salzer stellt Ton, Hilfsmittel und einen reichen Schatz an langjähriger Berufserfahrung zur Verfügung. Teilnehmende am Kurs können entweder mit eigenen Ideen und Vorhaben ans Werk gehen oder aus Grundübungen eigene Ideen entwickeln. An die sechs Abende schließt sich an einem Samstag das gemeinsame Brennen im großen Holzofen an. Die Materialkosten werden abhängig vom Gewicht der fertigen Keramikobjekte mit 2,50 €/kg mit der Kursleitung abgerechnet.

auf Warteliste Aqua-Fitness

(Weikersheim, ab Di., 21.9., 20.00 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik und Aqua-Jogging. Es trainiert Kraft und Ausdauer, erhöht die Beweglichkeit und verbessert die Koordination. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule entlastet, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Fitness macht fit und vital.

auf Warteliste Aqua-Fitness

(Weikersheim, ab Di., 21.9., 20.45 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik und Aqua-Jogging. Es trainiert Kraft und Ausdauer, erhöht die Beweglichkeit und verbessert die Koordination. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule entlastet, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Fitness macht fit und vital.
freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Tel.: 07931/ 57-4300
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