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auf Warteliste Shiatsu - Do-In ein Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden

(Igersheim, ab Mo., 2.11., 19.30 Uhr )

Shiatsu ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode mit Wurzeln in der traditionellen fernöstlichen Medizin. Mit speziellen Körperübungen wie dem Do-In, einer Kombination aus Bewegungs- und Atemübungen sollen Körper, Geist und Seele wieder mehr ins Gleichgewicht kommen. Das Do steht für "den Kanal öffnen, durchgängig machen", das In für strecken, dehnen und bewegen. Gleichzeitig sollen die Bewegungen Organe, Faszien und das Nervensystem aktivieren. Do-In wird teilweise im Sitzen, Liegen oder Stehen ausgeführt und ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet. Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe, evtl. ein kleines Kissen und eine Decke mit.

fast ausgebucht Babymassage für Kinder zwischen 6 Wochen und 6 Monaten

(Igersheim, ab Mi., 4.11., 10.00 Uhr )

Babymassage bietet Eltern und Kindern die Möglichkeit, sich bewusst füreinander Zeit zu nehmen. Sie stärkt die Bindung, fördert die Kompetenz der Eltern und ihr Selbstbewusstsein im Umgang mit ihrem Baby. "Wir leben um berührt zu werden." Gerade für Kinder ist Berührung genauso wichtig wie Nahrung. Das Massagekonzept der Deutschen Gesellschaft für Babymassage umfasst neben indischen Griffen auch schwedische Techniken, Aspekte der Reflexzonentherapie und Entspannungsübungen aus dem Yoga. Babymassage hilft dem Baby, besser zur Ruhe zu kommen und einen guten und tiefen Schlaf zu finden. Die Verdauung wird gefördert und Blähungen und Koliken gemildert. Bitte bringen Sie 2 Handtücher, Babyöl, eine wasserdichte Unterlage, luftige Kleidung und 3 € für Kursmaterial mit. Der Kurs richtet sich an Eltern mit ihren Babys im Alter von 6 Wochen bis 6 Monaten.

auf Warteliste Bauchtanz

(Igersheim, ab Fr., 6.11., 19.00 Uhr )

Bauchtanz trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen in jedem Alter. Die fließenden und rhythmischen Bewegungen stellen einen hervorragenden Ausgleich zu den meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltags dar. Gleichzeitig werden kaum genutzte Muskeln wieder mobilisiert sowie die Koordination und das Gefühl für den eigenen Körper verbessert. In diesem Kurs werden die Bewegungen und Abfolgen Schritt für Schritt erklärt und zu orientalischer Musik eingeübt. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Gymnastikkleidung, Schläppchen oder rutschfeste Socken und ein Tuch für die Hüfte.

Anmeldung möglich Musical Dance: Atlantis für Kinder von 6 - 8 Jahren

(Igersheim, ab Sa., 7.11., 10.00 Uhr )

Musical-Dance ist eine Mischung aus Jazz-Dance, Modern-Dance und anderen zeitgenössischer Tanzstilen. In diesem Kurs haben Kinder die Möglichkeit in die mythische Welt der untergegangenen Stadt Atlantis einzutauchen und die ganze Unterwasserwelt musikalisch und tänzerisch zu erleben. Bitte Turnschuhe und Getränk mitbringen.

auf Warteliste Geschenkideen aus dem Thermomix

(Igersheim, ab Sa., 7.11., 14.00 Uhr )

Sie bereiten tolle Mitbringsel aus Teig wie z.B. Stollengebäck oder Pralinen, eine haltbare Backmischung und vieles mehr zu. Lassen Sie sich von den Weihnachtsvorbereitungen anstecken und zaubern Sie im Handumdrehen schöne Geschenke zur Weihnachtszeit sowie kleine Alltagsmitbringsel. Schön verpackt haben Sie nach dem Kurs Ihre Geschenke direkt zur Hand. Dieser Kurs ist für alle Thermomixfans und wer Spaß am Ideenaustausch rund um selbstgemachte Geschenke hat. Bitte Geschirrtuch, Getränk, Schreibzeug, kleine Behälter für Kostproben und 3 kleine Schraubgläser mitbringen. Kosten für Lebensmittel und Bastelmaterial in Höhe von 12 € werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

fast ausgebucht Entspannung intensiv

(Igersheim, ab Di., 10.11., 19.00 Uhr )

Drei aufeinanderfolgende, intensive Entspannungseinheiten lassen Sie in einen Zustand tiefer Entspannung sinken. Körper und Seele regenerieren sich und Sie schöpfen Kraft für den Alltag. Eine entspannende Körperreise mit Fantasieelementen, beruhend auf dem Autogenen Training, bilden den Anfang. Progressive Muskelentspannung als zweites Element, lässt Sie bewusst Verspannungen im Körper spüren und lockert diese. Den Abschluss bildet die Klangmeditation, welche Sie mit ihren Klängen in eine neue Form der Entspannung führt. Gleichzeitig erhalten Sie eine ausführliche Erklärung der jeweiligen Entspannungsmethoden. Geeignet für Personen ab 16 Jahren. Bitte bringen Sie eine Decke, eine dicke Matte, kuschelige Socken und ein kleines Kissen mit.

auf Warteliste Indisch kochen Gemüse-Pakora und Curry mit Reis

(Igersheim, ab Fr., 13.11., 14.30 Uhr )

In Indien hat die gesunde, vollwertige und ausgewogene vegetarisch Küche seit Jahrhunderten ihren traditionellen Platz. Das spiegelt sich auch in der Vielfalt der indischen Kochkunst wieder. In diesem Kurs lernen Sie die Besonderheiten der vegetarischen Küche kennen. Auf dem Speiseplan steht als Vorspeise Gemüse-Pakora (frittiertes Gemüse im Kircherbsenteig) mit Koriander-Chili-Chutney und Tomato Sauce. Als Hauptspeise wird ein Gemüse-Curry mit Reis und Papadam (dünnes frittiertes Fladenbrot) zubereitet. Bitte mitbringen: Behälter, Schürze, Geschirrtuch und Getränk. Die Lebensmittelkosten von ca. 10 € werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.

auf Warteliste Indisch kochen Brot-Pakora und Bhature

(Igersheim, ab Sa., 21.11., 10.00 Uhr )

Die indische Küche ist sehr abwechslungsreich und beinhaltet auch zahlreiche vegetarische Gerichte, die dank der vielfältigen Gewürze ein Fest für die Sinne sind. In diesem Kurs lernen Sie die Besonderheiten der vegetarischen Küche kennen. Auf dem Speiseplan steht als Vorspeise Brot-Pakora (frittiertes Brot in Kircherbsenteig) mit Chili-Chutney und Tomato Sauce. Als Hauptspeise wird ein Kircherbsen-Curry mit Reis und Bhature (indisches Fladenbrot) zubereitet. Bitte mitbringen: Behälter, Schürze, Geschirrtuch und Getränk. Die Lebensmittelkosten von ca. 10 € werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.

freie Plätze Kochen und backen zu Nikolaus für Kinder ab 7 Jahren

(Igersheim, ab Sa., 5.12., 10.00 Uhr )

Was kommt da Leckeres aus dem Topf? Was duftet da im Backofen? Dieser Kochkurs birgt einige Überraschungen und wird euch begeistern! Freut euch auf Apfelkuchen im Glas, Kirsch-Marzipan-Crumble, Kartoffelschmarrn mit Rosenkohl in Hagebuttensoße und Sellerie-Püree. Es werden selbstverständlich ausschließlich Lebensmittel aus ökologisch Herstellung verarbeitet. Naschen ist erlaubt und die Produkte dürfen anschließend natürlich mit nach Hause genommen werden. Die Kosten für Lebensmittel in Höhe von 15 € werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet. Bitte Schürze, Geschirrtücher, 3 Gläser mit Deckel und 2 Brotboxen mitbringen. Die Rücktrittsfrist endet 7 Tage vor Kursbeginn.

fast ausgebucht Ein festlich-fürstliches Weihnachtsmenü

(Igersheim, ab Sa., 12.12., 10.00 Uhr )

Die Vorbereitung und Zubereitung eines festlich-fürstlichen Weihnachtsmenüs ist kein Hexenwerk. In diesem Kurs lernt man, worauf es dabei ankommt. Alles soll möglichst gut vorbereitet und natürlich schnell zu Tisch gebracht werden. Geplant ist als Vorspeise: Buntes Kohlsüppchen; als Hauptspeise: Ferkelfilet in Rotweinsoße, bunte Beete Püree mit Ziegenkäse und feinen Kernen mit Salzkartoffeln; als Nachtisch: Gewürzbirne mit Vanilleeis. Es werden ausschließlich Lebensmittel aus ökologisch Herstellung verarbeitet. Die Kosten für Lebensmittel in Höhe von 15 € werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet. Bitte 3 Gläser mit Deckel, Geschirrtücher und ein Messer mitbringen. Die Rücktrittsfrist endet 7 Tage vor Kursbeginn.
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Online-Anmeldung möglich
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Tel.: 07931/ 57-4300
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