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Bei der Suche nach Außenstelle "Igersheim" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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fast ausgebucht Pilates

(Igersheim, ab Mi., 22.9., 18.30 Uhr )

Pilates ist eine sanfte und dynamische Trainingsweise nach den Prinzipien von Joseph Pilates. Das besondere Augenmerk liegt dabei auf Konzentration, Zentrierung, Atmung, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle. Jede Übung stabilisiert das Körperzentrum, welches sich aus Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zusammensetzt. Anhand abwechslungsreicher Übungen mit dem Pilatesball (Overball) macht das Training zusätzlich Spaß und verbessert Körperbewusstsein, Körperhaltung und Bewegungsabläufe, welche sich auch im Alltag gut umsetzen lassen. Bitte bringen Sie eine Matte, ein Handtuch, warme Socken, einen Pilatesball (Overball ca. 20 - 25 cm) und ein Theraband mit.

Anmeldung möglich Pilates

(Igersheim, ab Mi., 22.9., 19.45 Uhr )

Pilates ist eine sanfte und dynamische Trainingsweise nach den Prinzipien von Joseph Pilates. Das besondere Augenmerk liegt dabei auf Konzentration, Zentrierung, Atmung, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle. Jede Übung stabilisiert das Körperzentrum, welches sich aus Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zusammensetzt. Anhand abwechslungsreicher Übungen mit dem Pilatesball (Overball) macht das Training zusätzlich Spaß und verbessert Körperbewusstsein, Körperhaltung und Bewegungsabläufe, welche sich auch im Alltag gut umsetzen lassen. Bitte bringen Sie eine Matte, ein Handtuch, warme Socken, einen Pilatesball (Overball ca. 20 - 25 cm) und ein Theraband mit.

fast ausgebucht Wassergymnastik

(Igersheim, ab Fr., 24.9., 10.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper. Durchgeführt wird es im 30°C-warmen, brusttiefen Wasser. Im Kurs werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert. Für Osteoporose-Patienten oder vorbeugend hierfür ist der Kurs sehr gut geeignet. Bitte Badebekleidung und Handtücher mitbringen.
Gemeinsam auf Entdeckungsreise gehen und den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen, d.h. Tiere und Pflanzen kennenlernen, genauer hinhören, fühlen, riechen und Neues bestaunen. Dabei lernen wir spielerisch unsere Sinne zu schärfen, und dabei die ganz besondere Atmosphäre des Waldes zu genießen. Bitte wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk tragen. Bei Regen findet die Veranstaltung nicht statt.

Anmeldung möglich Rücken-Intensiv-Fitness

(Igersheim, ab Mo., 27.9., 18.45 Uhr )

Ein Kurs für alle, die Spaß an Bewegung und Fitness haben. Schwerpunkt ist das Training für einen gesunden Rücken, kombiniert mit Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit für den ganzen Körper.

fast ausgebucht Bewegung mit den Smovey®-Ringen

(Igersheim, ab Mo., 27.9., 20.15 Uhr )

Die zwei Kunststoffringe begeistern durch ihre einfache Handhabung und Vielseitigkeit. In einem Ring laufen vier Stahlkugeln, die bei schwingender Bewegung Vibrationen erzeugen, welche sich wohltuend auf den ganzen Körper auswirken. Regelmäßige Bewegung aktiviert die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, kräftigt das Herz-Kreislauf-System, verbessert sowohl die Koordination als auch die Kondition und fördert das Wohlbefinden. Für Teilnehmer, die keine Smovey®-Ringe besitzen, wird eine Leihgebühr von 2 € pro Termin direkt im Kurs abgerechnet. Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen. Bei schönem Wetter findet der Kurs im Freien statt.

freie Plätze Yoga am Morgen

(Igersheim, ab Do., 30.9., 9.00 Uhr )

"Jeder Mensch kann Yoga üben - solange er atmet!" (Sri K. Pattabhi Jois). Das Yoga am Morgen beginnt mit Atemübungen (Pranayamas) und anregenden Körperübungen (Asanas) bis hin zum Sonnengruß (Surya Namaskar), die in diesem Kurs vermittelt werden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Gymnastik- oder Yogamatte mit, evtl. noch eine Decke und ein kleines Kissen.

freie Plätze Lesen alter Handschriften

(Igersheim, ab Do., 30.9., 17.30 Uhr )

Sie haben eine Feldpostkarte Ihres Opas oder einen Brief der Oma und können den Text nicht lesen? In diesem Kurs erarbeiten wir Schritt für Schritt das Entziffern verschiedener Dokumente und Handschriften aus alter Zeit. Alte Dokumente, Briefe, Poesiealben u. ä. in alten Schriftarten können gern zum Kurs mitgebracht und dann gemeinsam entschlüsselt werden. In der Kursgebühr enthalten ist eine Arbeitsmappe.

fast ausgebucht Hatha Yoga

(Igersheim, ab Do., 30.9., 19.00 Uhr )

Yoga üben heißt, den Körper, den Geist und die Seele miteinander in Einklang bringen. Mit Yoga können wir Muskulatur aufbauen und gleichzeitig entspannen. Ziel des Übens ist es, einen flexiblen starken Körper und einen regen klaren Geist zu bekommen. Beim Üben der Haltungen und Atemübungen gehen wir langsam und schrittweise vor; deshalb ist dieser Kurs auch für Anfänger gut geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte zum Liegen, evtl. Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Waldbaden - entspannen und entschleunigen

(Igersheim, ab Sa., 2.10., 16.30 Uhr )

Shinrin Yoku ist japanisch und heißt so viel wie "Waldbaden". Dort ist es schon seit vielen Jahrzehnten zu einer anerkannten Stress-Management-Methode avanciert. Ziel ist es, ganz bewusst in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen, sich achtsam zu bewegen, ruhig und tief zu atmen, aufmerksam zu beobachten, sich treiben zu lassen und den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen. Eine Methode, die sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, den Stresspegel reduziert und das Immunsystem stärkt. Waldbaden ist für Menschen geeignet, die sich nach Ruhe und Entspannung sehnen und sich gerne in der Natur aufhalten. Bitte tragen Sie wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Bei Regen findet die Veranstaltung nicht statt.
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Bereits laufende bzw. beendete Kurse aus diesem Semester

auf Warteliste Functioning - Happy Balance

(Igersheim, ab Do., 16.9., 17.00 Uhr )

Das Fitnessprogramm für mehr Wohlbefinden, mehr Energie und einen strafferen Körper. Intensive Fettverbrennung und Funktionstraining - diese Kombination lässt die Trainingswünsche in Erfüllung gehen. Die Kombinationen aus Kraftausdauerübungen, dynamischen Ganzkörperübungen sowie leichten Aerobic- und Fit-Bo-Elementen sind leicht zu erlernen und machen Spaß. Die Bewegungen werden mit dem eigenen Körpergewicht aber auch z. B. mit Therabändern, Redondobällen, Flexibar usw. durchgeführt. Zum Abschluss der Stunde erfolgt eine sanfte Muskel- und Faszien-Pflege, u. a. mit der Blackroll. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und falls vorhanden Blackroll mitbringen.
"Hufe klappern, Pferde traben, springen über'n Wassergraben, über Stock und über Stein, wer kann das wohl sein. Das sind Bibi und Tina auf Amadeus und Sabrina. Sie reiten im Wind, sie reiten geschwind, weil sie Freunde sind" Gemeinsam wollen wir eine neue Geschichte von Bibi und Tina erfinden und dazu uns bewegen, spielen und zur Musik tanzen. Am Ende haben wir dann unser kleines Mini-Musical. Kommt und lasst euch überraschen welche Kreativität in uns steckt und was wir als kleine Hexe und Pferde-Liebhaberin so alles erleben. Bitte Turnschuhe und Getränk mitbringen.
"Hufe klappern, Pferde traben, springen über'n Wassergraben, über Stock und über Stein, wer kann das wohl sein. Das sind Bibi und Tina auf Amadeus und Sabrina. Sie reiten im Wind, sie reiten geschwind, weil sie Freunde sind" Gemeinsam wollen wir eine neue Geschichte von Bibi und Tina erfinden und dazu uns bewegen, spielen und zur Musik tanzen. Am Ende haben wir dann unser kleines Mini-Musical. Kommt und lasst euch überraschen welche Kreativität in uns steckt und was wir als kleine Hexe und Pferde-Liebhaberin so alles erleben. Bitte Turnschuhe und Getränk mitbringen.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Igersheim, ab Mo., 20.9., 18.00 Uhr )

Sie haben immer mal wieder Kummer mit dem Rücken? Sie können etwas dagegen tun! Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur des Rückens und des ganzen Körpers, dazu Entspannung und Spiele stehen auf dem Programm. Der Kurs möchte Ihnen auch eine intensive Körperwahrnehmung und ein Bewusstsein für wirbelsäulenschonende Alltagsbewegungen vermitteln.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Igersheim, ab Mo., 20.9., 19.15 Uhr )

Sie haben immer mal wieder Kummer mit dem Rücken? Sie können etwas dagegen tun! Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur des Rückens und des ganzen Körpers, dazu Entspannung und Spiele stehen auf dem Programm. Der Kurs möchte Ihnen auch eine intensive Körperwahrnehmung und ein Bewusstsein für wirbelsäulenschonende Alltagsbewegungen vermitteln.
freie Plätze
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Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Tel.: 07931/ 57-4300
Fax: 07931/ 57-4907
E-Mail: vhs@bad-mergentheim.de

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