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Veranstaltungen am 10.01.2018:

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auf Warteliste Yoga für Frauen am Vormittag

(Bad Mergentheim, ab Mi., 10.1., 9.30 Uhr )

Mit Yoga können wir Körper, Geist und Seele in Balance bringen. In dieser Vormittagsstunde wollen wir in Schwung kommen, den Rücken stärken, aber auch innerlich still werden und die innere Kraft finden. Bitte Unterlage, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

auf Warteliste Kundalini Yoga - Dynamik und Ruhe

(Weikersheim, ab Mi., 10.1., 17.00 Uhr )

Diese Yogaform mit dynamischen Übungen richtet sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Das Atmen hat hier einen zentralen Stellenwert. Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit können gestärkt werden. Yoga ist in seinen Ursprüngen ein ganzheitliches System. Es werden Körper-, Atem- und Meditationsübungen praktiziert, die den Körper kräftigen, die Flexibilität erweitern und Verspannungen lösen können. Bitte bringen Sie Matte, Decke, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mit.

fast ausgebucht Wirbelsäulengymnastik

(Bad Mergentheim, ab Mi., 10.1., 17.30 Uhr )

Sie haben immer mal wieder Kummer mit dem Rücken? Sie können etwas dagegen tun! Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur des Rückens, aber auch des ganzen Körpers, Entspannung und Spiele stehen auf dem Programm dieses Kurses, der Ihnen auch eine intensive Körperwahrnehmung und ein Bewusstsein für wirbelsäulenschonende Alltagsbewegungen vermitteln möchte.

auf Warteliste Aqua-Powerfitness

(Bad Mergentheim, ab Mi., 10.1., 17.30 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik, Aqua-Jogging und Aqua-Aerobic. Sie trainieren Arme, Beine, Po und Rumpf und steigern Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Powerfitness macht fit und vital!

Anmeldung möglich Tanze dich schlank und fit!

(Niederstetten, ab Mi., 10.1., 18.00 Uhr )

Hier ist der Name Programm. Du möchtest deine Fitness steigern und dich richtig auspowern? Dann ist dies das richtige Fitnessprogramm für dich. Mit viel Spaß wird zu unterschiedlichen Musikstilen getanzt und dein Body dabei in Top-Form gebracht. In dem Dance-Workout wird dir gezeigt, wie du deine Bewegungsaktivität erhöhst, deine Muskeln stärkst und deine Ausdauer verbesserst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Du lernst die Basic-Steps der einzelnen Styles und trainierst ganz automatisch deinen Körper. Schnell und effektiv, spaßig und locker, hin zu einem neuen Körpergefühl!

fast ausgebucht Kundalini Yoga - Dynamik und Ruhe

(Weikersheim, ab Mi., 10.1., 18.15 Uhr )

Diese Yogaform mit dynamischen Übungen richtet sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Das Atmen hat hier einen zentralen Stellenwert. Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit können gestärkt werden. Yoga ist in seinen Ursprüngen ein ganzheitliches System. Es werden Körper-, Atem- und Meditationsübungen praktiziert, die den Körper kräftigen, die Flexibilität erweitern und Verspannungen lösen können. Bitte bringen Sie Matte, Decke, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mit.

auf Warteliste Aqua-Powerfitness

(Bad Mergentheim, ab Mi., 10.1., 18.15 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik, Aqua-Jogging und Aqua-Aerobic. Sie trainieren Arme, Beine, Po und Rumpf und steigern Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Powerfitness macht fit und vital!

auf Warteliste Pilates

(Igersheim, ab Mi., 10.1., 18.30 Uhr )

Pilates ist eine sanfte und dynamische Trainingsweise nach den Prinzipien von Joseph Pilates. Das besondere Augenmerk liegt dabei auf Konzentration, Zentrierung, Atmung, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle. Jede Übung stabilisiert das Körperzentrum, welches sich aus Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zusammensetzt. Anhand abwechslungsreicher Übungen mit dem Pilatesball (Overball) macht das Training zusätzlich Spaß und verbessert Körperbewusstsein, Körperhaltung und Bewegungsabläufe. Die Übungen lassen sich auch im Alltag gut umsetzen. Bitte bringen Sie eine Matte, ein Handtuch, warme Socken und ggf. den Pilatesball (Overball, ca. 20 - 25 cm) mit. Bei der Anmeldung bitte angeben, ob ein Ball benötigt wird (Materialkosten ca. 5 - 7 €).

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Bad Mergentheim, ab Mi., 10.1., 18.30 Uhr )

Immer mal wieder Kummer mit dem Rücken? Sie können etwas dagegen tun! Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur des Rückens, aber auch des ganzen Körpers, Entspannung und Spiele stehen auf dem Programm dieses Kurses, der Ihnen auch eine intensive Körperwahrnehmung und ein Bewusstsein für wirbelsäulenschonende Alltagsbewegungen vermitteln möchte.

Anmeldung möglich Aqua-Powerfitness

(Bad Mergentheim, ab Mi., 10.1., 19.00 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik, Aqua-Jogging und Aqua-Aerobic. Sie trainieren Arme, Beine, Po und Rumpf und steigern Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Powerfitness macht fit und vital!
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Volkshochschule Bad Mergentheim

Marktplatz 1
97980 Bad Mergentheim

Tel.: 07931/ 57-4300
Fax: 07931/ 57-4907
E-Mail: vhs@bad-mergentheim.de

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Mittwoch:   9:00 - 12:30 Uhr
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Freitag:      9:00 - 12:30 Uhr

In den Schulferien:

Montag bis Freitag: 9:00 - 12:00 Uhr

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