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Veranstaltungen am 09.01.2018:

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Keine Online-Anmeldung möglich Integrationskurs 60 Modul 7 mit Alphabetisierung

(Bad Mergentheim, ab Di., 9.1., 8.30 Uhr )

Für Teilnehmende mit Verpflichtung durch die Ausländerbehörde oder AGAS, beziehungsweise mit Berechtigung durch das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF). Der Aufbaukurs 60 (Modul 7) mit Alphabetisierung setzt sehr gute Grundkenntnisse voraus. Die Kurse finden täglich Montag bis Freitag statt.

fast ausgebucht Yoga am Vormittag für Fortgeschrittene

(Bad Mergentheim, ab Di., 9.1., 9.30 Uhr )

Der Kurs ist für Teilnehmer/-innen, die bereits mindestens einen Yoga-Kurs "Yoga - ursprünglich & ganzheitlich" besucht haben. Wir vertiefen das Basiskönnen und -wissen von Bewegung, Atem, Klang und Stille sowie der Yoga-Philosophie, wobei wir die Harmonie und Einheit zwischen einem flexibleren Körper und einem flexibleren Geist sanft fördern. Spannungen und Stress können immer mehr losgelassen werden und wir können leichter ein Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist erlangen. Dadurch erfahren wir mehr Vitalität und Wohlbefinden im Alltag.

fast ausgebucht Wirbelsäulengymnastik

(Bad Mergentheim, ab Di., 9.1., 10.00 Uhr )

Sie haben immer mal wieder Kummer mit dem Rücken? Sie können etwas dagegen tun! Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur des Rückens, aber auch des ganzen Körpers, Entspannung und Spiele stehen auf dem Programm dieses Kurses, der Ihnen auch eine intensive Körperwahrnehmung und ein Bewusstsein für wirbelsäulenschonende Alltagsbewegungen vermitteln möchte.

auf Warteliste Wassergymnastik

(Igersheim, ab Di., 9.1., 10.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper. Durchgeführt wird sie im 30°C-warmen, brusttiefen Wasser. Im Kurs werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert. Für Osteoporose-Patienten oder vorbeugend hierfür ist der Kurs sehr gut geeignet. Der Eintritt ins Schwimmbad (2,70 €/Kurstag mit Zehnerkarte) ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Bitte bringen Sie Badebekleidung und Handtücher mit.

Anmeldung möglich Zumba®

(Igersheim, ab Di., 9.1., 10.00 Uhr )

Fitness ohne große Anstrengung gemixt mit Partylaune und heißer Musik. Bei Zumba kommen Sie so richtig auf Touren. Ob jung oder alt, dick oder dünn, tanzerfahren oder nicht spielt keine Rolle. Zumba ist für alle da. Die Hüften kreisen lassen, bis der ganze Körper automatisch mitgeht. Locker bleiben und sich der fetzigen Latino-Musik hingeben. Bei Zumba kommt es auf gute Stimmung und ein angenehmes Körpergefühl an. Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Cumbia und Merengue bilden die Basis. Bewegungsfluss und Ganzkörpereinsatz bringen Sie beim Zumba zum Schwitzen, fördern Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung.

Anmeldung möglich Yoga - ursprünglich und ganzheitlich Fortgeschrittene

(Weikersheim, ab Di., 9.1., 17.45 Uhr )

Der Kurs ist für Teilnehmer/innen, die bereits mindestens einen Yoga-Kurs "Yoga - ursprünglich & ganzheitlich" besucht haben. Wir vertiefen das Basiskönnen und -wissen von Bewegung, Atem, Klang und Stille sowie der Yoga-Philosophie, wobei wir die Harmonie und Einheit zwischen einem flexibleren Körper und einem flexibleren Geist sanft fördern. Spannungen und Stress können immer mehr losgelassen werden und wir können leichter ein Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist erlangen. Dadurch erfahren wir mehr Vitalität und Wohlbefinden im Alltag.

Keine Online-Anmeldung möglich Integrationskurs 55 am Abend Modul 6

(Igersheim, ab Di., 9.1., 18.00 Uhr )

Für Teilnehmende mit Verpflichtung/Berechtigung durch die Ausländerbehörde oder das Jobcenter, beziehungsweise mit Berechtigung durch das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF). Basiskurs 55 (Modul 6) setzt sehr gute Grundkenntnisse voraus.
Der Kurs findet Dienstag bis Donnerstag statt.

auf Warteliste Bodyfit

(Niederstetten, ab Di., 9.1., 18.00 Uhr )

Du möchtest deine Figur verbessern, Fett verbrennen und deine Ausdauer trainieren? Dann bist du beim Bodyfit genau richtig! Hier werden die Bewegungen pro Muskelgruppe öfter wiederholt als beim Kraftsport. Mit vielen Übungen wird den Pfunden der Kampf angesagt, deine Muskulatur gestärkt und der Körper gestrafft! Schon nach wenigen Trainingseinheiten wirst du eine Stärkung des eigenen Wohlbefindens und deiner Muskulatur spüren.

auf Warteliste Yoga für einen gesunden Rücken

(Igersheim, ab Di., 9.1., 18.30 Uhr )

Dieser Yogakurs zielt darauf ab, neben der Förderung des geistigen und seelischen Wohlbefindens, die Ganzkörpermuskulatur zu stärken sowie Wirbelsäule und Gelenke zu mobilisieren. Die Yoga-Haltungen (Asanas) in Verbindung mit der richtigen Atmung sollen den Teilnehmern zu mehr Achtsamkeit für den eigenen Körper und für den Moment im Hier und Jetzt führen, um den Anforderungen des Alltags entspannt, stark und gesund entgegentreten zu können. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, Meditationskissen, Kuscheldecke und warme Socken mit.

fast ausgebucht Zumba®

(Weikersheim, ab Di., 9.1., 18.30 Uhr )

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout - ein dynamisches und effektives Fitness-Training mit lateinamerikanischer und internationaler Musik. Jede und jeder kann sofort mitmachen, unabhängig von Tanzerfahrung und Firnessniveau. Zumba ist ''verstecktes'' Training und Spaß pur. Dazu stärkt es das Selbstbewusstsein, man fühlt sich gut, hat Freude an der Bewegung, kann überflüssige Pfunde loswerden, lernt neue Tanzschritte, strafft den Körper und verbessert die allgemeine Fitness. Bitte Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und ausreichend Getränk mitbringen.
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Online-Anmeldung möglich
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Marktplatz 1
97980 Bad Mergentheim

Tel.: 07931/ 57-4300
Fax: 07931/ 57-4907
E-Mail: vhs@bad-mergentheim.de

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                14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch:   9:00 - 12:30 Uhr
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