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auf Warteliste Unser Baby im Wasser - für Kinder von 6 bis 10 Monaten

(Bad Mergentheim, ab Fr., 23.2., 15.10 Uhr )

Frühzeitige Bewegungsförderung im Wasser wirkt positiv auf die geistige und körperliche Entwicklung des Säuglings. Das gemeinsame Erleben fördert die Entwicklung des Babys und die innige Beziehung zwischen Eltern und Kind. In diesem Kurs für Babys im Alter von 6 bis 10 Monaten erhalten Sie Informationen über den altersgerechten und sicheren Umgang mit dem Kind im Wasser. Sie erlernen grundlegende Haltetechniken und lernen vielfältige Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten kennen. Bitte bringen Sie für Ihr Baby Badehose oder Schwimmwindel mit. Der Kurs findet in Kooperation mit den Kliniken Dr. Vötisch statt.
Wassergymnastik kann Kurse für die Geburtsvorbereitung nicht ersetzen aber sinnvoll ergänzen. Wir machen die Wassergymnastik im 30°C-warmen Wasser. Hierbei kann der Körper sehr gut entspannen. Die Übungen belasten außerdem Bänder und Gelenke weniger als beim Trockentraining. Im Wasser verliert man rund 50 % seines Gewichts, was der Bewegung eine Leichtigkeit gibt. Die Durchblutung wird unterstützt und der Kreislauf angeregt, wodurch mehr Sauerstoff ins Blut gelangt. Diese bessere Durchblutung kommt auch dem Baby zu Gute. Besonderen Spaß bereitet der Kurs auch Paaren, die gemeinsam entspannen und abtauchen möchten. Der Eintritt ins Schwimmbad (2,70 €/Kurstag bei Zehnerkarte) ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Bitte bringen Sie Badebekleidung und Handtücher mit.

freie Plätze Babymassage für Babys zwischen 6 Wochen und 6 Monaten

(Igersheim, ab Mi., 7.3., 10.00 Uhr )

Babymassage bietet Eltern und Kindern die Möglichkeit, sich bewusst füreinander Zeit zu nehmen. Sie stärkt die Bindung, fördert die Kompetenz der Eltern und ihr Selbstbewusstsein im Umgang mit ihrem Baby. "Wir leben um berührt zu werden." Gerade für Kinder ist Berührung genauso wichtig wie Nahrung. Das Massagekonzept der Deutschen Gesellschaft für Babymassage umfasst neben indischen Griffen auch schwedische Techniken, Aspekte der Reflexzonentherapie und Entspannungsübungen aus dem Yoga. Babymassage hilft dem Baby, besser zur Ruhe zu kommen und einen guten und tiefen Schlaf zu finden. Die Verdauung wird gefördert und Blähungen und Koliken gemildert. Bitte bringen Sie 2 Handtücher, Babyöl, eine wasserdichte Unterlage, luftige Kleidung und 3 € für Kursmaterial mit. Der Kurs richtet sich an Eltern mit ihren Babys im Alter von 6 Wochen bis 6 Monaten.

auf Warteliste Kleinkinderschwimmen - für Kinder von 18 bis 24 Monaten

(Bad Mergentheim, ab Fr., 9.3., 16.20 Uhr )

Wasser bietet auch Kleinkindern von 18 bis 24 Monaten einen idealen Bewegungsraum. Durch seine speziellen Eigenschaften ist es sehr gut geeignet, die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern zu fördern. Beim Schwimmen geht es darum, den Bewegungsspielraum der Kinder spielerisch zu vergrößern, ihr Vertrauen in die eigenen körperlichen Möglichkeiten und Fähigkeiten zu stärken. Bei Gruppenspielen sammeln sie Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Durch das gemeinsame Erleben in einem ungewohnten Element wird die Eltern-Kind-Beziehung gefestigt. Und das Wichtigste ist der Spaß im Wasser. Bitte beachten Sie, dass auch für das Kind eine Badehose erforderlich ist. Der Kurs findet in Kooperation mit den Kliniken Dr. Vötisch statt.

freie Plätze Krav Maga - Selbstverteidigung

(Niederstetten, ab Fr., 9.3., 17.00 Uhr )

Krav Maga ist ein äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem, das ursprünglich aus Israel stammt. Es basiert auf natürlichen bei jedem Menschen bereits vorhandenen Reflexen. Diese müssen nicht erst langwierig antrainiert werden und sind auch unter hohem Druck schnell abrufbar. Die Reflexe werden durch direkte, einfache und effiziente Techniken ergänzt. Damit wird eine möglichst schnelle Beendigung von Angriffen erreicht. Bitte bequeme Sportkleidung mitbringen. Der Kurs findet am Freitag von 17 bis 21 Uhr und am Samstag von 9 bis 13 Uhr statt.

freie Plätze Bewegung mit den Smovey®-Ringen

(Bad Mergentheim, ab Do., 15.3., 19.00 Uhr )

Die zwei Kunststoffringe begeistern durch ihre einfache Handhabung und Vielseitigkeit. In einem Ring laufen vier Stahlkugeln, die bei schwingender Bewegung eine Vibration erzeugen, welche sich wohltuend auf den ganzen Körper auswirkt. Regelmäßige Bewegung aktiviert die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, kräftigt das Herz-Kreislauf-System, verbessert sowohl die Koordination als auch die Kondition und fördert das Wohlbefinden. Bei entsprechendem Wetter findet der Kurs im Freien statt. Für Teilnehmer, die keine smovey®-Ringe besitzen, wird eine Leihgebühr von 12 € direkt im Kurs abgerechnet. Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen.

fast ausgebucht Bewegung mit den Smovey®-Ringen

(Igersheim, ab Mo., 9.4., 20.15 Uhr )

Die zwei Kunststoffringe begeistern durch ihre einfache Handhabung und Vielseitigkeit. In einem Ring laufen vier Stahlkugeln, die bei schwingender Bewegung eine Vibration erzeugen, welche sich wohltuend auf den ganzen Körper auswirkt. Regelmäßige Bewegung aktiviert die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, kräftigt das Herz-Kreislauf-System, verbessert sowohl die Koordination als auch die Kondition und fördert das Wohlbefinden. Bei entsprechendem Wetter findet der Kurs im Freien statt. Für Teilnehmer, die keine smovey®-Ringe besitzen, wird eine Leihgebühr von 24 € direkt im Kurs abgerechnet. Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen.

freie Plätze Body- and Cardio-Gym

(Bad Mergentheim, ab Mo., 9.4., 19.00 Uhr )

Möchtet ihr neben Fitness, Ausdauer und Kraft noch etwas für eure Konzentration, Rechts-Links-Koordination tun und euch somit sowohl körperlich als auch geistig fit machen? Dann seid ihr hier genau richtig. Mit Elementen aus Tae Bo, Steppaerobic, Trommeln und schwungvoller Musik machen wir uns ans Werk und trainieren sowohl unseren Körper als auch unseren Geist.

freie Plätze Rücken-Fit

(Niederstetten, ab Mo., 9.4., 16.55 Uhr )

Möchten Sie lernen auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig! Mit funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Stretching schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen rückenstrapazierenden Alltag. Sie erhalten praxisnahe Tipps, durch die Bewegungen im Alltag ökonomischer und leichter werden. Bei jedem Treffen lernen Sie neue Bewegungsabläufe und Elemente kennen, unter anderem kommt das Flexi-Bar zum Einsatz. Bitte, falls vorhanden, Theraband und Blackroll mitbringen.

freie Plätze Rücken-Fit

(Niederstetten, ab Mo., 9.4., 18.00 Uhr )

Möchten Sie lernen auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig! Mit funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Stretching schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen rückenstrapazierenden Alltag. Sie erhalten praxisnahe Tipps, durch die Bewegungen im Alltag ökonomischer und leichter werden. Bei jedem Treffen lernen Sie neue Bewegungsabläufe und Elemente kennen, unter anderem kommt das Flexi-Bar zum Einsatz. Bitte, falls vorhanden, Theraband und Blackroll mitbringen.
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Bereits laufende bzw. beendete Kurse aus diesem Semester

Anmeldung möglich Wassergymnastik

(Bad Mergentheim, ab Do., 25.1., 10.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper. Es wird im 28°C- warmen, brusttiefen Wasser durchgeführt und beinhaltet Übungen mit und ohne Gerät, zum Beispiel der Schwimmnudel. Es werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert. Bitte Badebekleidung und Handtücher mitbringen.
Neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung steht besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt. Es ist unumstritten, dass diese Art des Muskeltrainings präventiv für Kontinenz, Haltung, Figur, Sexualität und Körpergefühl, somit auch für unser inneres und äußeres Erscheinungsbild verantwortlich ist. Wir lernen, den Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Bereits vorhandene Kenntnisse von einem Beckenbodengrundkurs werden vertieft und ausgebaut. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

auf Warteliste Unser Baby im Wasser -für Kinder von 6 bis 10 Monaten

(Bad Mergentheim, ab Sa., 10.2., 10.00 Uhr )

Frühzeitige Bewegungsförderung im Wasser wirkt positiv auf die geistige und körperliche Entwicklung des Säuglings. Das gemeinsame Erleben fördert die Entwicklung des Babys und die innige Beziehung zwischen Eltern und Kind. In diesem Kurs für Babys im Alter von 6 bis 10 Monaten erhalten Sie Informationen über den altersgerechten und sicheren Umgang mit dem Kind im Wasser. Sie erlernen grundlegende Haltetechniken und lernen vielfältige Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten kennen. Bitte bringen Sie für Ihr Baby Badehose oder Schwimmwindel mit. Der Kurs findet in Kooperation mit den Kliniken Dr. Vötisch statt.

auf Warteliste Unser Baby im Wasser -für Kinder von 6 bis 10 Monaten

(Bad Mergentheim, ab Sa., 10.2., 11.00 Uhr )

Frühzeitige Bewegungsförderung im Wasser wirkt positiv auf die geistige und körperliche Entwicklung des Säuglings. Das gemeinsame Erleben fördert die Entwicklung des Babys und die innige Beziehung zwischen Eltern und Kind. In diesem Kurs für Babys im Alter von 6 bis 10 Monaten erhalten Sie Informationen über den altersgerechten und sicheren Umgang mit dem Kind im Wasser. Sie erlernen grundlegende Haltetechniken und lernen vielfältige Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten kennen. Bitte bringen Sie für Ihr Baby Badehose oder Schwimmwindel mit. Der Kurs findet in Kooperation mit den Kliniken Dr. Vötisch statt.
freie Plätze
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Anmeldung möglich
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Online-Anmeldung möglich
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97980 Bad Mergentheim

Tel.: 07931/ 57-4300
Fax: 07931/ 57-4907
E-Mail: vhs@bad-mergentheim.de

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