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auf Warteliste Autogenes Training

(Bad Mergentheim, ab Mi., 21.2., 18.15 Uhr )

Das Autogene Training ist eine bewährte und zeitgemäße Entspannungs- und Anti-Stress-Methode. Es ist eine für jedermann leicht zu erlernende Technik und jederzeit einsetzbar. Mit dem Autogenen Training können die Teilnehmer/innen dem Alltagsstress wirkungsvoll begegnen, körperliche und seelische Beschwerden lindern sowie Kreativität, Konzentration und Selbstbewusstsein stärken. Die Grundlagen der Selbstentspannung können in diesem Kurs schnell und sicher erlernt werden.

freie Plätze Qigong für mehr Vitalität und Lebensfreude

(Bad Mergentheim, ab Mo., 5.3., 9.00 Uhr )

Qigong ist eine aus China stammende Methode, die als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Vorbeugung von Krankheiten, Kräftigung der Muskulatur sowie Entspannung eingesetzt wird. Der Schwerpunkt liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Ruhige und konzentrierte Übungen bringen Körper und Geist auf wohltuende Weise zusammen. Die einzelnen Figuren zeichnen sich durch weiche fließende Bewegungen aus und werden aufbauend geübt und zu Sequenzen zusammengefügt. Einzelne Übungselemente lassen sich gut in den Alltag integrieren. Geübt wird überwiegend im Stehen. Qigong ist für Menschen aller Altersgruppen und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe mit flacher Sohle und eine Gymnastikmatte mit.

auf Warteliste Kundalini Yoga - Dynamik und Ruhe

(Bad Mergentheim, ab Mo., 9.4., 20.00 Uhr )

Diese Yogaform mit dynamischen Übungen richtet sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Das Atmen hat hier einen zentralen Stellenwert. Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit können gestärkt werden. Yoga ist in seinen Ursprüngen ein ganzheitliches System. Es werden Körper-, Atem- und Meditationsübungen praktiziert, die den Körper kräftigen, die Flexibilität erweitern und Verspannungen lösen können. Bitte bringen Sie Matte, Decke, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mit.

auf Warteliste Vinyasa Yoga

(Igersheim, ab Mo., 9.4., 19.30 Uhr )

Vinyasa Flow ist ein moderner, dynamischer Yogastil. Im Vinyasa Yoga werden die Körperpositionen (Asanas) und eine kontrollierte Atemtechnik synchronisiert. In einer fließenden Sequenz entsteht ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen. Der achtteilige Yogapfad führt von der Veränderung unserer Beziehungen zum Außen, über Körper- und Atemübungen mehr und mehr zu einer Praxis, die uns über den Weg der Meditation bei uns selbst ankommen lässt. Ein Kurs für praktizierende Yogis. Bitte bringen Sie Ihre Yogamatte (wenn vorhanden) und eine Decke mit.

Anmeldung möglich Yoga am Vormittag für Fortgeschrittene

(Bad Mergentheim, ab Di., 10.4., 9.30 Uhr )

Der Kurs ist für Teilnehmer/innen, die bereits mindestens einen Yoga-Kurs "Yoga - ursprünglich & ganzheitlich" besucht haben. Wir vertiefen das Basiskönnen und -wissen von Bewegung, Atem, Klang und Stille sowie der Yoga-Philosophie, wobei wir die Harmonie und Einheit zwischen einem flexibleren Körper und einem flexibleren Geist sanft fördern. Spannungen und Stress können immer mehr losgelassen werden und wir können leichter ein Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist erlangen. Dadurch erfahren wir mehr Vitalität und Wohlbefinden im Alltag.

freie Plätze Yoga - ursprünglich und ganzheitlich Fortgeschrittene

(Weikersheim, ab Di., 10.4., 17.45 Uhr )

Der Kurs ist für Teilnehmer/innen, die bereits mindestens einen Yoga-Kurs "Yoga - ursprünglich & ganzheitlich" besucht haben. Wir vertiefen das Basiskönnen und -wissen von Bewegung, Atem, Klang und Stille sowie der Yoga-Philosophie, wobei wir die Harmonie und Einheit zwischen einem flexibleren Körper und einem flexibleren Geist sanft fördern. Spannungen und Stress können immer mehr losgelassen werden und wir können leichter ein Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist erlangen. Dadurch erfahren wir mehr Vitalität und Wohlbefinden im Alltag.

freie Plätze Feldenkrais-Methode

(Bad Mergentheim, ab Di., 10.4., 19.30 Uhr )

Beweglich bleiben, wieder beweglich werden, körperlich wie geistig. Das ist der Wunschgedanke aller Menschen, egal ob jung oder alt. Kaum einer nimmt seine Bewegungen heute bewusst wahr. Dabei kann man selbst im fortgeschrittenen Alter lernen, sich zu verändern und weiterzuentwickeln. Wir brauchen dafür Zeit, Geduld, Neugierde und Forschergeist. Ziel dieses Kurses ist eine Bewegung der Leichtigkeit zu verinnerlichen. Durch das bewusste Wahnehmen unserer Bewegung, können jene Bewegungen, die uns hemmen oder behindern entdeckt und Spannungen abgebaut werden. Mit der Feldenkrais-Methode lernen wir unseren Körper besser kennen und verinnerlichen neue Bewegungsmuster und verbessern dadurch die Funktionalität unseres Körpers. Bitte Decke oder Matte, leichte warme Kleidung und Socken mitbringen.

freie Plätze Hatha Yoga

(Igersheim, ab Di., 10.4., 19.30 Uhr )

Yoga üben heißt, den Körper, den Geist und die Seele miteinander in Einklang zu bringen. Mit Yoga können wir Muskulatur aufbauen und gleichzeitig entspannen. Ziel des Übens ist es, einen flexiblen starken Körper und einen regen, klaren Geist zu bekommen. Durch das Praktizieren von Körperübungen in Verbindung mit der Konzentration auf den Atem und durch Entspannungsübungen, eröffnen wir uns neue Wege, um in uns hineinzuhorchen und neue Kräfte in uns freizusetzen. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte zum Liegen, evtl. Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Meditativer Tanz

(Igersheim, ab Di., 10.4., 19.30 Uhr )

Meditative Kreistänze führen zur eigenen Mitte, schenken Ausgeglichenheit und Ruhe und vermitteln Vitalität und Lebensfreude. Tänze aus verschiedenen Kontinenten, Ländern und Kulturkreisen unterstützen Sie, Ihre eigenen Kraftquellen zu spüren. Mal beschwingt und heiter, mal ruhig und besinnlich, sind die Tänze leicht zu erlernen und können auch von ungeübten Teilnehmern nach kurzer Zeit mitgetanzt werden. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

freie Plätze Kundalini Yoga - Dynamik und Ruhe

(Weikersheim, ab Mi., 11.4., 17.00 Uhr )

Diese Yogaform mit dynamischen Übungen richtet sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Das Atmen hat hier einen zentralen Stellenwert. Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit können gestärkt werden. Yoga ist in seinen Ursprüngen ein ganzheitliches System. Es werden Körper-, Atem- und Meditationsübungen praktiziert, die den Körper kräftigen, die Flexibilität erweitern und Verspannungen lösen können. Bitte bringen Sie Matte, Decke, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mit.
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Bereits laufende bzw. beendete Kurse aus diesem Semester

auf Warteliste Hatha Yoga

(Igersheim, ab Do., 1.2., 19.30 Uhr )

Yoga üben heißt, den Körper, den Geist und die Seele miteinander in Einklang zu bringen. Mit Yoga können wir Muskulatur aufbauen und gleichzeitig entspannen. Ziel des Übens ist es, einen flexiblen starken Körper und einen regen, klaren Geist zu bekommen. Durch das Praktizieren von Körperübungen in Verbindung mit der Konzentration auf den Atem und durch Entspannungsübungen, eröffnen wir uns neue Wege, um in uns hineinzuhorchen und neue Kräfte in uns freizusetzen. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte zum Liegen, evtl. Decke und ein kleines Kissen mitbringen.
freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Online-Anmeldung möglich
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Tel.: 07931/ 57-4300
Fax: 07931/ 57-4907
E-Mail: vhs@bad-mergentheim.de

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