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auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Igersheim, ab Mo., 11.9., 18.15 Uhr )

Sie haben immer mal wieder Kummer mit dem Rücken? Sie können etwas dagegen tun! Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur des Rückens und des ganzen Körpers, dazu Entspannung und Spiele stehen auf dem Programm. Der Kurs möchte Ihnen auch eine intensive Körperwahrnehmung und ein Bewusstsein für wirbelsäulenschonende Alltagsbewegungen vermitteln.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Igersheim, ab Mo., 11.9., 19.15 Uhr )

Sie haben immer mal wieder Kummer mit dem Rücken? Sie können etwas dagegen tun! Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur des Rückens und des ganzen Körpers, dazu Entspannung und Spiele stehen auf dem Programm. Der Kurs möchte Ihnen auch eine intensive Körperwahrnehmung und ein Bewusstsein für wirbelsäulenschonende Alltagsbewegungen vermitteln.

auf Warteliste Functioning - Happy Balance

(Bad Mergentheim, ab Di., 12.9., 19.00 Uhr )

Das Fitnessprogramm für mehr Wohlbefinden, mehr Energie und einen strafferen Körper. Intensive Fettverbrennung und Funktionstraining - diese Kombination lässt die Trainingswünsche in Erfüllung gehen. Die Kombinationen aus Kraftausdauerübungen, dynamischen Ganzkörperübungen sowie leichten Aerobic- und Fit-Bo-Elementen, sind leicht zu erlernen und machen Spaß. Die Bewegungen werden mit dem eigenen Körpergewicht - aber auch z. B. mit Therabändern, Redondobällen, Flexibar usw. durchgeführt. Zum Abschluss der Stunde erfolgt eine sanfte Muskel- und Faszien-Pflege, u. a. mit der Blackroll. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und, falls vorhanden, Blackroll mitbringen.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Bad Mergentheim, ab Di., 12.9., 10.00 Uhr )

Sie haben immer mal wieder Kummer mit dem Rücken? Sie können etwas dagegen tun! Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur des Rückens, aber auch des ganzen Körpers, Entspannung und Spiele stehen auf dem Programm dieses Kurses, der Ihnen auch eine intensive Körperwahrnehmung und ein Bewusstsein für wirbelsäulenschonende Alltagsbewegungen vermitteln möchte.

auf Warteliste Aqua-Powerfitness

(Niederstetten, ab Di., 12.9., 20.00 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik, Aqua-Jogging und Aqua-Aerobic. Sie trainieren Arme, Beine, Po und Rumpf und steigern Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Powerfitness macht fit und vital.

auf Warteliste Aqua-Powerfitness

(Weikersheim, ab Di., 12.9., 20.45 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik, Aqua-Jogging und Aqua-Aerobic. Sie trainieren Arme, Beine, Po und Rumpf und steigern Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Powerfitness macht fit und vital.

fast ausgebucht Zumba® - tanze dich fit!

(Bad Mergentheim, ab Mi., 13.9., 19.30 Uhr )

Inspiriert von lateinamerikanischer Musik verbindet dieses Fitnessprogramm Elemente aus Aerobic und Intervall-Training mit verschiedenen Tanzschritten und einem mitreißenden Musikmix aus Merengue, Salsa, Cumbia und Reggaeton. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches und sehr effektives Fitness-Training, das so viel Spaß macht, dass man nicht genug davon bekommt. Der Einstieg ist einfach und für jeden geeignet. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar. Das Wichtigste ist, sich gerne zur Musik zu bewegen. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung, ohne zu merken, dass du Sport treibst. Zumba ist Party und Lebensfreude pur! Bitte Sportschuhe, ein Handtuch und Getränk mitbringen.

auf Warteliste Aqua-Powerfitness

(Bad Mergentheim, ab Mi., 13.9., 17.30 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik, Aqua-Jogging und Aqua-Aerobic. Sie trainieren Arme, Beine, Po und Rumpf und steigern Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Powerfitness macht fit und vital!

Anmeldung möglich Aqua-Powerfitness

(Bad Mergentheim, ab Mi., 13.9., 18.15 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik, Aqua-Jogging und Aqua-Aerobic. Sie trainieren Arme, Beine, Po und Rumpf und steigern Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Powerfitness macht fit und vital!

Anmeldung möglich Aqua-Powerfitness

(Bad Mergentheim, ab Mi., 13.9., 19.00 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik, Aqua-Jogging und Aqua-Aerobic. Sie trainieren Arme, Beine, Po und Rumpf und steigern Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Powerfitness macht fit und vital!
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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Tel.: 07931/ 57-4300
Fax: 07931/ 57-4907
E-Mail: vhs@bad-mergentheim.de

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